గోంగూర (Gongoora) 3 కట్టలు

గోంగూర‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కంటి సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. రేచీక‌టి స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. గోంగూర‌లో కాల్షియం, ఐర‌న్, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్ ల‌తోపాటు పీచు ప‌దార్థాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ద‌గ్గు, ఆయాసం, తుమ్ముల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు గోంగూర‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల వీటి నుండి ఉప‌శ‌మ‌పం ల‌భిస్తుంది.