ఎండు ద్రాక్ష (Kis mis) 250 గ్రాములు

కిస్మిస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో విటమిన్ సి మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి మరియు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.