అవిసె గింజలు ( Flax seeds) 100 గ్రాములు

అవిసె గింజలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే మూలకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణ మరియు వైద్యపరమైన సమస్యలను దూరంగా ఉంచడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో అవిసె గింజలను జోడించవచ్చు.14 Dec 2021