కొత్తిమీర (coriander) 3 కట్టలు

కొత్తిమీరలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కొత్తిమీర ఆకులు మరియు గింజలు విటమిన్ K ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ రక్తం గడ్డకట్టడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ K మీ ఎముకలు తమను తాము రిపేర్ చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.